Kabeljaufilet
in Folie
Zutaten
fuer 3 - 4 Personen:
| ½ kg
mittelgrosse Kartoffeln |
| 1 Bund Fruehlingszwiebel
|
| 2 ganze Zitronen,
10 EL Zitronensaft |
| 1 Bund Petersilie
|
| 5 kuechenfertige
Kabeljaufilets (à 150 g) |
| 5 kleine Rosmarinzweige
|
| 10 EL Olivenoel
|
| Salz, weisser
Pfeffer |
| 40 g Teebutter |
Zubereitung:
- Kartoffeln in
Salzwasser gar kochen, schaelen und vierteln.
- Fruehlingszwiebeln
putzen und laengs durchschneiden.
- Zitronen in 10
duenne Scheiben schneiden.
- Petersilie waschen,
abzupfen und fein hacken.
- Die Kabeljaufilets
kalt abbrausen, trockentupfen, einzeln auf je eine Alu-Folie legen, mit je
2 EL Zitronensaft betraeufeln, mit Salz und weissem Pfeffer aus der Muehle
wuerzen und fuer ca. 10 Minuten marinieren.
- Je 2 Zitronenscheiben
unter jedes Filet legen.
- Die Kartoffeviertel
gleichmaessig um die Filets verteilen, je einen Rosmarinzweig darauflegen
und mit je 2 EL Olivenoel betraeufeln.
- Zuletzt die Teebutter
in Floeckchen darauf verteilen.
- Die Filets fest
in Alu-Folie wickeln, auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Backofen
bei 200 Grad Unterhitze auf der mittleren Schiene 30-35 Minuten backen.
- Kurz vor dem servieren
mit gehackter Petersilie bestreut.
Beilagen:
Man koennte noch
gruenen Salat dazu reichen.